Novità Club Forlì

Questo mese vi presentiamo la nuova sfida: Gli Affondi   Sono gli esercizi ideali per tonificare glutei e gambe, ma non sempre gli affondi vengono eseguiti correttamente. Il grande dispendio di energia e l’allenamento muscolare che gli affondi comportano possono portare grandi risultati, solo a patto che si conoscano le giuste tecniche

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L'allenamento per sole donne: Solo 30 minuti supervisionato torna in forma Forza e Cardio     Stretching

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Durante la tua Visita al Club

Ci conosciamo e parliamo di te

Una chiacchierata informale per capire il tuo stile di vita e lo stato della tua salute

Facciamo una fotografia di te

In termini tecnici si chiama visita Antropometrica, ovvero vediamo il tuo stato attuale misurando vari valori, soprattutto la massa grassa

Stabiliamo i tuoi obiettivi

In base alle tue esigenze(perdita di peso, rassodamento muscolare, migliorare lo stato di salute ecc. ecc.) stabiliremo il tuo percorso di allenamento e ti daremo obiettivi a breve e a lungo termine

Ti Allenerai

Farai un allenamento completo: la tua Coach ti spiegherà tutto il percorso, ti chiederà il feedback per ogni esercizio e vedrai come il metodo è facile ed efficace

Parleremo dei nostri programmi

Parleremo del programma più economico e adatto al raggiungimento dei tuoi obiettivi e della promozione alla quale hai diritto