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#IORESTOACASAEMIALLENO A tutto Plank

Circuito Total Body
Il circuito è composta da 3 fasi:
1)Riscaldamento
2)Allenamento
3)Defaticamento
Tutti gli esercizi vengono fatti a corpo libero e le uniche cose che servono sono un tappetino e 2 bottigliette di acqua.

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#IORESTOACASAEMIALLENO Sofà Workout

Circuito Total Body
Il circuito è composta da 3 fasi:
1)Riscaldamento
2)Allenamento
3)Defaticamento
Tutti gli esercizi vengono fatti a corpo libero e le uniche cose che servono sono un tappetino e 2 bottigliette di acqua.

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