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Il programma Curves comprende tutte le cinque componenti di un allenamento completo -- riscaldamento, allenamento di forza, esercizi cardiovascolari, raffreddamento e stretching -- in soli 30 minuti. Ogni 30 secondi si cambia stazione e questo permette di recuperare e allenare gruppi muscolari diversi.

Allenerai ogni principale gruppo muscolare, mantenendo la frequenza cardiaca entro la zona di intensità stabilita. E con un’istruttrice di circuito pronta a seguirti e motivarti durante ogni allenamento, puoi essere sicura di raggiungere i tuoi obiettivi di fitness molto presto. Che tu voglia acquistare energia, tonificare o perdere peso, il circuito Curves è adatto a te.

Gli studi dimostrano che un’attività fisica regolare, come quella proposta dal programma Curves tre giorni a settimana, riduce sostanzialmente il rischio di patologie quali malattie cardiovascolari, ictus, tumore al colon, diabete di tipo 2, osteoporosi e pressione sanguigna elevata e contribuisce altresì a controllare il peso, alla salute di ossa, muscoli e articolazioni, a dar sollievo ai dolori dell’artrite e a ridurre i sintomi di ansia e depressione.

Le macchine sono prodotte specificamente per Curves, progettate per tenere conto della sicurezza, la semplicità e l’efficacia e si adattano automaticamente a diversi livelli di fitness. L’attrezzatura offre i vantaggi dell’esercizio cardiovascolare e dell’allenamento con i pesi con la sicurezza di movimento della resistenza idraulica, permettendo un allenamento efficace e proteggendo, al tempo stesso, ossa e articolazioni. 

 

Dicono di Noi...

  • positive review Che dire , detto da me che di palestra non ne volevo neanche parlare,questa palestra e' l'equilibrio giusto per... Leggi Tutto

    Enrica Bianchi Avatar
    Enrica Bianchi
    1/28/2020
  • positive review Sono iscritta da circa due mesi e devo dire che mi trovo benissimo...Ambiente sereno e accogliente, pronto ad ospitare anche... Leggi Tutto

    Ida Esposito Avatar
    Ida Esposito
    1/21/2020
  • positive review sono una delle prime iscritte da quando ha aperto. è veramente l'ideale per le donne che hanno poco tempo: ritagliare... Leggi Tutto

    Silvana Wonka Avatar
    Silvana Wonka
    1/20/2020
  • positive review ho sempre voluto fare qualche sport e migliorare il mio corpo, ma non mi sono mai convinta con nulla o... Leggi Tutto

    Francesca Giroldo Avatar
    Francesca Giroldo
    1/17/2020
  • positive review Dopo qualche anno mi sono riiscritta in palestra... con qualche perplessità. Devo invece dire che il tempo breve di impegno... Leggi Tutto

    Cristina Fontana Avatar
    Cristina Fontana
    1/13/2020
  • Ambiente positivo, ragazzi preparati e simpatici e ti viene voglia di metterti in forma

    Rosi Zito Avatar
    Rosi Zito
    1/04/2020
  • positive review Posto consigliato.. Personale superrr top gentilissimi e sempre pronti a consigliarti. Allenamento soddisfacente. Sono molto contenta grazie.

    Cinzia Grandi Avatar
    Cinzia Grandi
    12/23/2019
  • positive review Ottima palestra per tenersi in forma. Si può andare quando e quanto si vuole e questa è una condizione essenziale... Leggi Tutto

    Amalia Lumia Avatar
    Amalia Lumia
    12/18/2019
  • Bravissime... Una delle migliori palestre che io abbia mai frequentato... Personale preparato e sempre disponibile... Allenamento completo in 30 minuti...... Leggi Tutto

    Alessia Pettenuzzo Avatar
    Alessia Pettenuzzo
    11/22/2019
  • positive review Percorso veloce che coinvolge ogni parte del corpo

    Cristina Vignoli Avatar
    Cristina Vignoli
    11/21/2019
  • positive review Un bel luogo dove far attività fisica ed essere sempre seguiti grazie al fantastico team... Grazie

    Alessia Pettenuzzo Avatar
    Alessia Pettenuzzo
    11/18/2019
  • Tutti molto bravi i nostri operatori coach

    Angela Galeotti Avatar
    Angela Galeotti
    11/16/2019
  • positive review serietà e professionalità del team che segue le socie con attenzione in un ambiente simpatico e rilassante. . iniziative interne... Leggi Tutto

    Laura Sartori Avatar
    Laura Sartori
    11/08/2019
  • positive review Ho cominciato da poco a frequentare questa palestra,ero scettica,non ho mai amato andare in palestra a fare attrezzi,ma devo dire... Leggi Tutto

    Angelica Falbo Avatar
    Angelica Falbo
    11/07/2019
  • positive review Finalmente ho trovato la palestra che fa per me ,ragazze professionali e dispnibili e un nell'ambiente che ti fa sentire... Leggi Tutto

    Katiuscia Raimondi Avatar
    Katiuscia Raimondi
    11/07/2019
  • positive review serietà,professionalità e...simpatia, un tris vincente?

    Giuliana Pisciuneri Avatar
    Giuliana Pisciuneri
    11/06/2019
  • positive review Personale stupendo mi trovo benissimo e dopo che esco da lì sono super carica. Riesco anche a scaricare lo stress.... Leggi Tutto

    Patrizia Vavalà Avatar
    Patrizia Vavalà
    11/05/2019
  • positive review imprenditore che sa valorizzare le persone siano esse parte dello staff o clienti . La squadra è pronta e orientata... Leggi Tutto

    Gianni Carmine Avatar
    Gianni Carmine
    10/30/2019
  • positive review Risultati garantiti in poco tempo se fatto con serietà e costanza. Le coaches competenti e bravissime. Non potrete più farne... Leggi Tutto

    Giulia Macrì Avatar
    Giulia Macrì
    10/26/2019
  • positive review Davvero SUPER! Ambiente pulito e curato, coach super preparate e simpaticissime! Grazie Curves! Che la lotto al grasso corporeo abbia iniziooooo!!!

    Ale Moe Sottil Avatar
    Ale Moe Sottil
    10/15/2019
  • positive review E' circa un mese che frequento questa palestra che ho scoperto grazie a Facebook. La formula di allenamento è efficace... Leggi Tutto

    Paola Indellicati Avatar
    Paola Indellicati
    10/03/2019
  • Complice Facebook sul quale mi è comparsa la promo per l'iscrizione in questa palestra, che onestamente non conoscevo, sono andata... Leggi Tutto

    paola indellicati Avatar
    paola indellicati
    10/03/2019
  • positive review palestra ideale per allenarsi e passare 30 minuti in allegria

    Lavinia Bisaggio Avatar
    Lavinia Bisaggio
    10/01/2019
  • positive review Gentilezza delle ragazze. Ottimo percorso in palestra che non ti fa annoiare.

    Lidia Zandegiacomo de Lugan Avatar
    Lidia Zandegiacomo de Lugan
    9/25/2019
  • positive review Coach sempre al ? sempre con il sorriso e molto gentili

    Grazia Tantimonaco Avatar
    Grazia Tantimonaco
    9/24/2019
  • positive review Semplice circuito intuitivo e divertente!!!”le ragazze gentili e disponibili

    Elisa Bruno Avatar
    Elisa Bruno
    9/23/2019
  • positive review el personal muy amable y atento

    Bruno Castillo Delgado Avatar
    Bruno Castillo Delgado
    8/29/2019
  • positive review I punti forti sono stati la flessibilità degli orari e la vicinanza a casa

    Lina Puccio Avatar
    Lina Puccio
    8/22/2019
  • positive review CURVES è un posto magnifico e tutto lo staff è sempre presente e disponibile!!!!!!!! Continuate cosi?????

    Pia Massimo Pierri Avatar
    Pia Massimo Pierri
    8/20/2019
  • positive review Ho iniziato da pochi giorni e finalmente posso dire di aver trovato la palestra dei miei sogni... ho frequentato centri... Leggi Tutto

    Monica Maria Anfossi Avatar
    Monica Maria Anfossi
    8/08/2019
  • positive review ottimi risultati in poco tempo

    Simona Di Giammaria Avatar
    Simona Di Giammaria
    8/05/2019
  • positive review Consiglio a tutte le donne che x vari motivi hanno poco tempo Curves. Un allenamento giornaliero di 30minuti x rassodarsi,... Leggi Tutto

    Milena Bovo Avatar
    Milena Bovo
    8/03/2019
  • Istruttrici molto presenti e sempre in cerca di un modo per far sembrare la mezz'ora di allenamento ancora più breve.... Leggi Tutto

    Fernanda Burato Avatar
    Fernanda Burato
    8/03/2019
  • positive review optima palestra a me piace molto ragazze tutte Bravissimi io dalle 5 stelle

    Alina Nowicka Avatar
    Alina Nowicka
    7/30/2019
  • positive review Allenamento veloce ma con bravissime coach ottima palestra per chi non ha molto tempo ma vuole divertirsi e bruciare un... Leggi Tutto

    Tiziana Rossi Avatar
    Tiziana Rossi
    7/17/2019
  • positive review Io vengo a curves praticamente da quando hanno aperto a Concordia mi sono trovata bene subito ho perso peso mi... Leggi Tutto

    Lucia Poli Avatar
    Lucia Poli
    6/24/2019
  • Palestra innovativa, ragazze fantastiche che ti accompagnano in tutto il percorso

    gia Gia96 Avatar
    gia Gia96
    6/24/2019
  • positive review Io ho iniziato 10 mesi fa, il personale sempre accogliente, con il sorriso e preparato. Orari molto flessibili, soprattutto per... Leggi Tutto

    Clarissa Teso Avatar
    Clarissa Teso
    6/18/2019
  • positive review Sono iscritta da 7 anni e non intendo cambiare!!! Ambiente bellissimo, allegro, personale molto preparato. Eccellente ????

    Elena Di Bortolo Avatar
    Elena Di Bortolo
    6/17/2019
  • positive review Prima di conoscere Curves ero scettica sull’allenamento di “solo” mezz’ora, a distanza di qualche mese, però, devo dire che è... Leggi Tutto

    Stephany Ramon Avatar
    Stephany Ramon
    6/15/2019
  • positive review Tutte fantastica adatto per tutte le donne

    Erika La Piana Avatar
    Erika La Piana
    6/13/2019
  • Gentilezza personale squisita

    Lionella Bertoli Avatar
    Lionella Bertoli
    6/10/2019
  • positive review Sono molto soddisfatta della scelta che ho fatto qualche mese fa, personale preparato, allenamenti mai noiosi, ambiente familiare. Consiglio sicuramente... Leggi Tutto

    Michele Cinquepalmi Avatar
    Michele Cinquepalmi
    6/10/2019
  • Palestra stupenda per le donne che hanno poco tempo da dedicare all'attività fisica. Le personal trainer sono stupende!

    Sara Ghelli Avatar
    Sara Ghelli
    6/09/2019
  • positive review Ciao io frequento Curves da due mesi, vi dirò che sono soddisfatta già riesco a vedere e sentire dei risultati,... Leggi Tutto

    Catia Frulli Avatar
    Catia Frulli
    4/15/2019
  • positive review un grazie di cuore ad Emily che mi aiuta e mi insegna a non perdere di vista il mio obiettivo!!!! grazieeee

    Cosetta Meotto Avatar
    Cosetta Meotto
    4/05/2019
  • Le ragazze sono meravigliose

    Lorella Perlin Avatar
    Lorella Perlin
    3/25/2019
  • positive review Bella palestra, fantastico programma e il personale al top!!!! ✌️?

    Paola Autino Toci Avatar
    Paola Autino Toci
    3/19/2019
  • positive review Frequento questa palestra da due mesi e ne sono entusiasta trovo che sia tutto eccellente: il personale è molto... Leggi Tutto

    Angela Tittità Miniello Avatar
    Angela Tittità Miniello
    3/18/2019
  • Frequento questa palestra da due mesi e ne sono entusiasta trovo che sia tutto eccellente: il personale è molto... Leggi Tutto

    Angela Avatar
    Angela
    3/18/2019

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Il programma è stato ampiamente studiato presso l’Exercise and Sports Nutrition Laboratory della Texas A&M University.

Gli studi hanno dimostrato che le donne riescono a bruciare fino a 500 chilocalorie durante l’allenamento Curves di 30 minuti.

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Durante la tua Visita al Club

Ci conosciamo e parliamo di te

Una chiacchierata informale per capire il tuo stile di vita e lo stato della tua salute

Facciamo una fotografia di te

In termini tecnici si chiama visita Antropometrica, ovvero vediamo il tuo stato attuale misurando vari valori, soprattutto la massa grassa

Stabiliamo i tuoi obiettivi

In base alle tue esigenze(perdita di peso, rassodamento muscolare, migliorare lo stato di salute ecc. ecc.) stabiliremo il tuo percorso di allenamento e ti daremo obiettivi a breve e a lungo termine

Ti Allenerai

Farai un allenamento completo: la tua Coach ti spiegherà tutto il percorso, ti chiederà il feedback per ogni esercizio e vedrai come il metodo è facile ed efficace

Parleremo dei nostri programmi

Parleremo del programma più economico e adatto al raggiungimento dei tuoi obiettivi e della promozione alla quale hai diritto

Le attività dei club Curves sono riservate alle tesserate Csen. Contatta il club più vicino a te per avere informazioni.

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