Il primo giorno di Allenamento

Finalmente possiamo riprendere il nostro percorso di salute e Benessere

Abbiamo lavorato in queste ultime 2 settimane per trovare una modalità di accesso e sicurezza nei nostri Club che potesse essere la meno disagevole per voi, perché sappiamo che le abitudini sono importanti!!!

Abbiamo preparato un breve video per spiegarvi le varie fasi del Vostro primo giorni di allenamento dopo il LockDown.

Accanto comunque vi abbiamo riassunto il tutto.

Ci sono però solo 3 regole importantissime e fondamentali che dipendono solo da voi:

  1. Misuratevi la temperatura a casa prima di uscire, perchè quando la misureremo noi, se sarà superiore ai 37,5° non vi potremo far accedere al Club
  2. Indossate la mascherina sempre, quando vi allenate è permesso non usarla.
  3. PORTATE UN TELO GRANDE, UN ASCIUGAMANO CHE COPRA TUTTO, SENZA IL QUALE NON VI POTRETE ALLENARE!!!!!

se ancora non vi siete abilitate alla nostra app, inviate una mail con il vostro nome e club di appartenenza a [email protected]

 

Allenamento in pillole

  • Usa l'app o telefonaci per prenotare il tuo allenamento. Basta anche un minuto prima, quindi non cambierà nulla per te, potrai sempre decidere di venire all' ultimo momento, solo che ora saprai se c'è posto e non dovrai più aspettare.
  • Cerca di essere puntuale, al massimo arriva 5 minuti prima, mai 5 minuti DOPO
  • Durante l'attesa rispetta la distanza di sicurezza e mantieni la mascherina correttamente indossata
  • Cerca di essere puntuale, al massimo arriva 5 minuti prima, mai 5 minuti DOPO
  • All'ingresso prenderemo la temperatuto con il VisioScanner Pro, lo stesso dispositivo che usano le forze dell' ordine
  • Passa la chiavetta sul lettore, vedi se ci sono informazioni e poi usa il GEL PER IGIENIZZARTI LE MANI
  • Vai a cambiarti, riponi tutte le tue cose nella borsa(comprese le scarpe) e inseriscila nell'armadietto
  • Prima di andare nel circuito, ricordati di igienizzarti le mani e di togliere la mascherina se vuoi
  • Noi igienizziamo il circuito ad ogni turno, però se vuoi ti abbiamo messo a disposizione un kit per un'ulteriore igienizzazione a tua cura
  • Lo stretching si fà sulla postazione di recupero seguendo le indicazioni del coach
  • Il coaching mensile cambia un pochino, il coach ti spiegherà il tutto
  • Terminato l'allenamento, puoi andare a cambiarti e fare la doccia se lo desideri, ricordati solo di dare l'opportunità anche alle altre, NON IMPIEGARE più DI 5 MINUTI
  • Ti consigliamo di igienizzarti le mani prima di uscire dal Club